Planujesz kupić pierwsze buty górskie i nie do końca wiesz jak ugryźć temat? W tym wpisie postaramy się pomóc Ci dobrać odpowiednie obuwie oraz podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy zakupie.
Kolejna edycja: X Festiwal Biegu Rzeźnika już 29 maja - 1 czerwca 2024 w Cisnej i wiecie co? Na pewno się tam pojawimy! Na przygotowania kondycyjne czasu zostało niewiele, za to mamy idealny czas na przygotowanie sprzętowe.
Biegi górskie czyli trail running są coraz popularniejsze. Z roku na rok przybywa skierowanych do amatorów biegania w terenie imprez. Są rozgrywane na różnych dystansach, od krótkich kilku- czy kilkunastokilometrowych tras po dystanse ultra. Tym co je łączy jest nawierzchnia, bo organizatorzy wytyczając trasę starają się unikać asfaltu. Naturalnym terenem są więc góry, gdzie utwardzonych dróg jest niewiele. Mamy więc kultowe już biegi rozgrywane w Bieszczadach, w Tatrach czy w Sudetach, ale często takie imprezy odbywają się też całkiem blisko centrów wielkich miast w okolicznych lasach czy parkach i są doskonałym przygotowaniem do poważniejszych startów. W bieganiu najważniejsze jest oczywiście przygotowanie fizyczne, zbudowanie siły i wytrzymałości, ale odpowiednio dobrany sprzęt może wiele ułatwić a czasem nawet chronić przed kontuzją. Przyjrzymy się więc temu jak wybrać buty do biegania w terenie, dowiecie się na co zwracać uwagę wybierając ubrania, a na koniec poświęcimy kilka słów różnym dodatkowym akcesoriom, które najczęściej pojawiają się na liście sprzętu obowiązkowego przy starcie w imprezie trailowej.
10 gadżetów, które przydadzą się nie tylko tym, którzy uwielbiają podróżować. Jeśli szukasz pomysłu na prezent dla podróżnika, nie musisz dłużej szukać. Sprawdź jakie przygotowaliśmy podpowiedzi na przydatny podarunek
Babia Góra - inaczej Diablak - to najwyższy szczyt Beskidu Żywieckiego, zwany Królową Beskidów. Opisujemy wszystkie szlaki, ten najłatwiejszy, startujący z Przełęczy Krowiarki koło Zawoi, i najtrudniejszą trasę, prowadzącą Percią Akademików.
Korona Himalajów i Karakorum i Korona Ziemi to dwie listy szczytów, których skompletowanie jest celem wielu wspinaczy. Zdobycie najwyższych szczytów każdego z kontynentów jest oczywiście technicznie łatwiejsze niż wejście na 14 ośmiotysięczników, jest ich też o połowę mniej - ale stawia kilka odmiennych wyzwań.
Bouldering to coraz popularniejszy rodzaj wspinaczki. Z naszego artykułu dowiesz się jak zacząć trenować tę dyscyplinę, jakie są zalety wspinania na sztucznej ściance i co wziąć ze sobą kiedy pojedziesz w skały.
Polskie góry są wyjątkowe. Każde pasmo ma swój niepowtarzalny charakter - Tatry, Karkonosze, Bieszczady, Beskid Żywiecki, Śląski, Góry Stołowe. Wszędzie jest pięknie i czasem trudno wybrać trasę czy szlak mając do dyspozycji tylko dwa dni. Czy w ogóle warto jechać na weekend w góry? Czy w tak krótkim czasie można cokolwiek zobaczyć i poczuć się prawdziwym górskim turystą? Sprawdź nasze propozycje i polecane atrakcje turystyczne w polskich górach, a przy okazji dowiedz się jak ten czas spędzić bezpiecznie.