Biegi górskie czyli trail running są coraz popularniejsze. Z roku na rok przybywa skierowanych do amatorów biegania w terenie imprez. Są rozgrywane na różnych dystansach, od krótkich kilku- czy kilkunastokilometrowych tras po dystanse ultra. Tym co je łączy jest nawierzchnia, bo organizatorzy wytyczając trasę starają się unikać asfaltu. Naturalnym terenem są więc góry, gdzie utwardzonych dróg jest niewiele. Mamy więc kultowe już biegi rozgrywane w Bieszczadach, w Tatrach czy w Sudetach, ale często takie imprezy odbywają się też całkiem blisko centrów wielkich miast w okolicznych lasach czy parkach i są doskonałym przygotowaniem do poważniejszych startów. W bieganiu najważniejsze jest oczywiście przygotowanie fizyczne, zbudowanie siły i wytrzymałości, ale odpowiednio dobrany sprzęt może wiele ułatwić a czasem nawet chronić przed kontuzją. Przyjrzymy się więc temu jak wybrać buty do biegania w terenie, dowiecie się na co zwracać uwagę wybierając ubrania, a na koniec poświęcimy kilka słów różnym dodatkowym akcesoriom, które najczęściej pojawiają się na liście sprzętu obowiązkowego przy starcie w imprezie trailowej.