Magazyn Ultra #43

Magazyn Ultra 43 – oddajemy w wasze ręce kolejny numer. A w nim na 144 stronach wiele praktycznych rad dla biegaczy górskich i ultra oraz cała masa inspiracji. I to nie tylko tych biegowych, ale również z pogranicza outdooru. Tradycyjnie nie oszczędzamy Wam niesamowitych zdjęć od najlepszych fotografów na świecie. Przedstawiamy historie łapiące za serce nawet największych twardzieli. Piękno i prostota gór niech będą w trakcie tej lektury z Wami wszystkimi.

Mikro sen, czyli jak planować sen w biegach ultra? Piesze o nich fizjolog dr Tomasz Sawczyn
Po poznańskich ścieżkach biegowych oprowadza – Marek Rutek vel. Dzika Kuna
Skręcenie kostki – dlaczego tak często powraca i jak temu zapobiegać? – Grzegorz Soczomski
Kreatyna – co daje biegaczowi ultra? – rozkłada ją na czynniki pierwsze dietetyk Marta Naczyk

UTMB oczami supportu Pauliny Krawczak – pisze Marta Dębska
Bikepacking po Islandii – Marcin Górnicki i Jan Kielman
Bułgaria – subiektywny przewodnik biegowy – Maciej Skiba
390 km przez Szwajcarię – czyli historia rodzinno-biegowego wyjazdu w Szwajcarskie Alpy – Ania Lis i Jędrek Maćkowski
Biegowy trans w Alpach – relacja z TransAlpine Run Adama Michalika i Pawła Pawlicy
Życie po przeszczepie wątroby – historia Kuby Kotuli
Z miłości do gór – 70 lecie GOPR – z ratownikami Aleksandrem Chruścielem i Grzegorzem Gawłowskim rozmawia Marcin Rakowski
Florian Pyszel i jego droga na finał Golden Trail Series – Ania Lis
Ultras numeru – Maciek Jabłoński – odpowiada na 20 pytań Jamesowi Kamińskiemu
W poszukiwaniu Perfect Line – rozmowa Maćka Skiby z fotografami Black Diamond
Backyard Ultra Polska, czyli jak zostać DNFem – Paweł Żuk
Igor Tracz i jego psie zaprzęgi – rozmawia Maciek Skiba
Legendy Ultra – Kilian Jornet – piórem Krzysztofa Dołęgowskiego
Zestawienie obecnych Mistrzów Polski – na wszystkich dystansach – Ola Bazułka i Marcin Ścigalski
Max King – amerykańska legenda biegów ultra w rozmowie z Filipem Jasińskim
Agnieszka Tatarek-Konik w rozmowie z Olą Niemasz
Syndrom kiszonego ogóra – felieton Sylvetty Księżniczki Wiatru

Testy i zestawienia sprzętu biegowego?

La Sportiva – buty biegowe jesień/zima 2022
Bądź widoczny – czyli jak się ubrać na jesienną szarugę
Hoka – buty na każdą nogę
Wodoodporni – czyli co ubrać na wybieganie w deszczu
Merino od stóp do głów – czyli jak lekko i ciepło ubrać się w chłodne dni
Asics Fuji Lite 3 – Marcin Rakowski
Altra Olympus 5 Hike low GTX – James Kamiński
Salewa – w co są ubrani ratownicy GOPR

Biblioteczka ultrasa

Biblioteczka ultrasa cz. 2 – przegląd książek o bieganiu Filipa Jasińskiego
Wydolność 2.0 – recenzja książki Bena Greenfielda – dr Tomasz Sawczyn

Kto tworzy magazyn ULTRA?

Współpraca: Marek Rutek – Dzika Kuna, Marta Naczyk, Grzegorz Soczomski, Krzysztof Dołęgowski, Aneta Mikulska, Maciej Skiba, Aleksandra Niemasz, Marta Dębska – Zielone Bieganie, Tomasz Sawczyn, Filip Jasiński, Ola Bazułka, Marcin Ścigalski, Marcin Górnicki, Janek Kielman, Marcin Rakowski, Jakub Kotula, Szymon Makuch – Charityultrarunner, Adam Michalik, Paweł Pawica, Paweł Żuk, Sylwia Lasok – Sylvetta Księżnika Wiatru, Julia Kamińska,

Zdjęcia: Aneta Mikulska, Piotr Dymus, Jacek Deneka, Karolina Krawczyk, Ultra Zajonc, Andrzej Olszanowski, Patryk Ptak, Marta Dębska, Naden81 Gallery, kadry z filmów Łukasza Malinowskiego „Sportografia”, Filip Jasiński, Katarzyna Marczyńska, Ania Lis, Jędrek Maćkowski, Marcin Górnicki, Janek Kielman, Iwona Wrażyna, Jakub Kotula, James Kamiński, Mateusz Knap, Marek Kowalski, Adrian Kulesza PARANO Films, Rafał Bielawa, Adrian Dmoch, Miguel Uribe, Forografia Bez Miar, Luke Webster, Dan Patitucci – Black Diamnod, www.hbym.photo, Zivkov Rybov,

Ilustracje: Bartek Różycki