Cena regularna: 26,90 zł brutto17,49 zł / szt. bruttoNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 17,12 zł (+2%)
<strong>
ZAPRASZAMY DO NOWO OTWARTEGO SKLEPU MONTIKO W WARSZAWIE!
<a href="https://montiko.pl/pl/cms/sklep-stacjonarny-montiko-pl-nowa-lokalizacja-wygodniejsze-zakupy-139" target="_blank" style="color:inherit; text-decoration:underline; font-weight:bold;">
SPRAWDŹ LOKALIZACJĘ
</a>
</strong> <strong>
⭐⭐⭐⭐⭐ NIE KUPUJ W CIEMNO – SPRAWDŹ CO MÓWIĄ NASI KLIENCI
<a href="https://montiko.pl/#opinie-klientow" target="_self" style="color:inherit; text-decoration:underline;">
ZOBACZ OPINIE
</a>
</strong> <strong>
MONTIKO BACK TO SCHOOL!
<a href="https://montiko.pl/back-to-school" target="_self">
SPRAWDŹ!
</a>
</strong>Magazyn UltraMagazyn Ultra #43<ul><li>Magazyn Ultra #43 - wydanie wrzesień/październik</li></ul>Magazyn Ultra #43 - wydanie wrzesień/październik<p>Magazyn Ultra 43 – oddajemy w wasze ręce kolejny numer. A w nim na 144 stronach wiele praktycznych rad dla biegaczy górskich i ultra oraz cała masa inspiracji. I to nie tylko tych biegowych, ale również z pogranicza outdooru. Tradycyjnie nie oszczędzamy Wam niesamowitych zdjęć od najlepszych fotografów na świecie. Przedstawiamy historie łapiące za serce nawet największych twardzieli. Piękno i prostota gór niech będą w trakcie tej lektury z Wami wszystkimi.</p>
<figure id="attachment_2173" class="wp-caption aligncenter"><figcaption id="caption-attachment-2173" class="wp-caption-text">Co znajdziecie w tym numerze. Rady dla biegaczy górskich i ultra<br /></figcaption></figure>
<p><span><span>Mikro sen, czyli jak planować sen w biegach ultra? Piesze o nich fizjolog dr Tomasz Sawczyn<br /></span></span><span><span>Po poznańskich ścieżkach biegowych oprowadza – Marek Rutek vel. Dzika Kuna<br /></span></span><span><span>Skręcenie kostki – dlaczego tak często powraca i jak temu zapobiegać? – Grzegorz Soczomski<br />Kreatyna – co daje biegaczowi ultra? – rozkłada ją na czynniki pierwsze dietetyk Marta Naczyk<br /></span></span></p>
<figure class="wp-caption aligncenter"></figure>
<figure id="attachment_2177" class="wp-caption aligncenter"><figcaption id="caption-attachment-2177" class="wp-caption-text">Co w tym w ULTRA 43 Cię zainspiruje?<br /></figcaption></figure>
<p><span><span>UTMB oczami supportu Pauliny Krawczak – pisze Marta Dębska<br /></span></span><span><span>Bikepacking po Islandii – Marcin Górnicki i Jan Kielman<br /></span></span><span><span>Bułgaria – subiektywny przewodnik biegowy – Maciej Skiba<br /></span></span><span><span>390 km przez Szwajcarię – czyli historia rodzinno-biegowego wyjazdu w Szwajcarskie Alpy – Ania Lis i Jędrek Maćkowski<br /></span></span><span><span>Biegowy trans w Alpach – relacja z TransAlpine Run Adama Michalika i Pawła Pawlicy<br /></span></span><span><span>Życie po przeszczepie wątroby – historia Kuby Kotuli<br /></span></span><span><span>Z miłości do gór – 70 lecie GOPR – z ratownikami Aleksandrem Chruścielem i Grzegorzem Gawłowskim rozmawia Marcin Rakowski<br /></span></span><span><span>Florian Pyszel i jego droga na finał Golden Trail Series – Ania Lis<br /></span></span><span><span>Ultras numeru – Maciek Jabłoński – odpowiada na 20 pytań Jamesowi Kamińskiemu<br /></span></span><span><span>W poszukiwaniu Perfect Line – rozmowa Maćka Skiby z fotografami Black Diamond<br /></span></span><span><span>Backyard Ultra Polska, czyli jak zostać DNFem – Paweł Żuk<br />Igor Tracz i jego psie zaprzęgi – rozmawia Maciek Skiba<br />Legendy Ultra – Kilian Jornet – piórem Krzysztofa Dołęgowskiego<br />Zestawienie obecnych Mistrzów Polski – na wszystkich dystansach – Ola Bazułka i Marcin Ścigalski<br />Max King – amerykańska legenda biegów ultra w rozmowie z Filipem Jasińskim<br />Agnieszka Tatarek-Konik w rozmowie z Olą Niemasz<br />Syndrom kiszonego ogóra – felieton Sylvetty Księżniczki Wiatru</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<h4><span><span>Testy i zestawienia sprzętu biegowego?</span></span></h4>
<p><span><span>La Sportiva – buty biegowe jesień/zima 2022<br /></span></span><span><span>Bądź widoczny – czyli jak się ubrać na jesienną szarugę<br /></span></span><span><span>Hoka – buty na każdą nogę<br /></span></span><span><span>Wodoodporni – czyli co ubrać na wybieganie w deszczu<br /></span></span><span><span>Merino od stóp do głów – czyli jak lekko i ciepło ubrać się w chłodne dni<br /></span></span><span><span>Asics Fuji Lite 3 – Marcin Rakowski<br /></span></span><span><span>Altra Olympus 5 Hike low GTX – James Kamiński<br /></span></span><span><span>Salewa – w co są ubrani ratownicy GOPR</span></span></p>
<h4><span><span>Biblioteczka ultrasa</span></span></h4>
<p><span><span>Biblioteczka ultrasa cz. 2 – przegląd książek o bieganiu Filipa Jasińskiego<br /></span></span><span><span>Wydolność 2.0 – recenzja książki Bena Greenfielda – dr Tomasz Sawczyn</span></span></p>
<h4>Kto tworzy magazyn ULTRA?</h4>
<p><span><span>Współpraca: Marek Rutek – Dzika Kuna, Marta Naczyk, Grzegorz Soczomski, Krzysztof Dołęgowski, Aneta Mikulska, Maciej Skiba, Aleksandra Niemasz, Marta Dębska – Zielone Bieganie, Tomasz Sawczyn, Filip Jasiński, Ola Bazułka, Marcin Ścigalski, Marcin Górnicki, Janek Kielman, Marcin Rakowski, Jakub Kotula, Szymon Makuch – Charityultrarunner, Adam Michalik, Paweł Pawica, Paweł Żuk, Sylwia Lasok – Sylvetta Księżnika Wiatru, Julia Kamińska,</span></span></p>
<p><span><span>Zdjęcia: Aneta Mikulska, Piotr Dymus, Jacek Deneka, Karolina Krawczyk, Ultra Zajonc, Andrzej Olszanowski, Patryk Ptak, Marta Dębska, Naden81 Gallery, kadry z filmów Łukasza Malinowskiego „Sportografia”, Filip Jasiński, Katarzyna Marczyńska, Ania Lis, Jędrek Maćkowski, Marcin Górnicki, Janek Kielman, Iwona Wrażyna, Jakub Kotula, James Kamiński, Mateusz Knap, Marek Kowalski, Adrian Kulesza PARANO Films, Rafał Bielawa, Adrian Dmoch, Miguel Uribe, Forografia Bez Miar, Luke Webster, Dan Patitucci – Black Diamnod, www.hbym.photo, Zivkov Rybov,</span></span></p>
<p><span><span>Ilustracje: Bartek Różycki</span></span></p>
<p> </p>/hpeciai/9accd68ff6e2baf3e514034cf2279fd5/pol_il_Magazyn-Ultra-43-22398.jpg/hpeciai/9accd68ff6e2baf3e514034cf2279fd5/pol_il_Magazyn-Ultra-43-22398.jpg/hpeciai/ad8b9019a9111695bba53489fddc3b2a/pol_is_Magazyn-Ultra-43-22398.jpg/hpeciai/ad8b9019a9111695bba53489fddc3b2a/pol_is_Magazyn-Ultra-43-22398.jpgin_stock17.4916.19in_stock
